দাঁতের হলুদ দাগ দুর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন
আজ বাংলা : অনেকেরই মুখের দুর্গন্ধ সমস্যা রয়েছে, রাস্তাঘাটে বেরোলে অথবা লোকজনের মাঝখানে থাকলে অনেকেই এই সমস্যার সম্মুখীন হন, আবার অনেকেই আছেন যারা দেখছেন তাদের দাঁত হলুদ হয়ে যাচ্ছে। কোনোভাবেই তা সাদা হচ্ছে না। এই দুটি সমস্যা গুরুতর সমস্যার হাত থেকে সমাধান পাওয়ার উপায় গুলি জেনে নিন -
আপনি প্রতিদিন যে টুথপেস্ট ইউজ করেন সেই টুথপেষ্টের এক চামচ একটি বাটিতে নিয়ে নেই, তারপর তাতে দিন লেবু। যে কোনো রকমের লেবু হতে পারে। পাতিলেবু টাই বেশি গ্রহণযোগ্য। এরপর টুথপেস্ট এবং পাতিলেবু ভালো করে মিশিয়ে নিন। দেখবেন একটি পাতলা মিশ্রণ তৈরি হয়েছে। এরপর ব্রাশ করে ওই টুথপেস্ট এর মিশ্রণকে নিয়ে সেটি হালকা করে দাঁতে ঘষুন।
বেশি চাপ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। আস্তে আস্তে চাপ দিয়ে মাজুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন এটি করলে আপনি আপনার পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। আরেকটা কথা অবশ্যই মাথায় রাখবেন এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করার পর প্রত্যেক দিন রাতে আপনি যেমন নরমাল টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করেন সেটি করতে ভুলবেন না। এতে আপনার দুটি সমস্যা সমাধান হবে।
আরেকটি উপায় হল আপনি একটি পাত্রে নিয়ে ঘরে ব্যবহার করা নুন, তাতে মিশন অল্প পরিমাণে সরষের তেল। ভালো করে মিশ্রণটি তৈরি করুন। এরপর সেটিও ব্রাশের সাহায্যে নিয়ে আসতে করে দাঁত মাজুন। এটি আপনি সপ্তাহের ৭ দিনই করতে পারেন।
স্ট্রবেরি হলুদ দাঁত সাদা করতে সাহায্য করে স্ট্রবেরি। স্ট্রবেরিতে উপস্থিত ম্যালিক অ্যাসিড ও ভিটামিন সি আপনার দাঁতের হলুদ দাগ দূর করে। স্ট্রবেরি চটকে তা দিয়ে ব্রাশ করুন। প্রতি সপ্তাহে দুদিন এমন করলেই কাঙ্খিত ফল লাভ করতে পারবেন। ব্রাশ করতে না-পারলে একে ভালোভাবে চিবিয়ে খান।
ফ্লসিং অধিকাংশ ডেন্টিস্টদের মতে ব্রাশিংয়ের তুলনায় ফ্লসিং অধিক কার্যকরী। এই ফ্লস দাঁত পরিষ্কার করার এক ধরনের সুতো, যার সাহায্যে দুটি দাঁতের মধ্যবর্তী অংশের হলুদ দাগ দূর করা যায়। সপ্তাহে দুবার ফ্লসিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বেকিং সোডা ও লেবু মুক্তোর মতো দাঁত পেতে গেলে যে ঘরোয়া উপায়টি সর্বাধিক কার্যকরী, তা হল বেকিং সোডা ও লেবু। এই দুইয়ের মিশ্রণ আপনার মুখে হারিয়ে যাওয়া হাসি ফিরিয়ে আনতে পারে। এক সঙ্গে ব্যবহার না-করলে পৃথক পৃথকও এই দুটি উপাদান ব্যবহার করা যায়। তবে এই দুইয়ের মিশ্রণ অধিক কার্যকরী। সপ্তাহে অন্তত একবার বেকিং সোডা ও লেবুর মিশ্রণ দিয়ে ব্রাশ করা উচিত। তবে এই মিশ্রণ দিয়ে ব্রাশ করার ফলে জ্বালা করলে, সঙ্গে সঙ্গে এটি ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন।
আপেল ফল ও সবজির সাহায্যেও দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন। আপেল, জোয়ান ও গাজর আপনার দাঁতের পক্ষে খুবই ভালো। কচকচে ফল ও সবজি দাঁতের জন্য প্রাকৃতিক টুথব্রাশ হিসেবে কাজ করে। ভালো ভাবে চিবিয়ে এই ফলগুলি খেলে দাঁত থেকে ব্যাক্টিরিয়া দূর হয়ে যায়। শুধু তাই নয়, এই ফল ও সবজিতে উপস্থিত অ্যাসিড দাঁতের হলুদ ছোপও কম করে দেয়।
অয়েল পুলিং বা তেল দিয়ে কুলকুচি করা শুধু দাঁতই নয়, বরং সমগ্র শরীরকে পরিষ্কার করে অয়েল পুলিং। এটি সহজ, সস্তা ও অক্ষতিকর উপায়। এক চামচ অর্গ্যানিক তেল ১৫ থেকে ২০ মিনিট মুখে রাখুন এবং মুখের চারপাশে ঘোরাতে থাকুন। তার পর এই তেলটি ফেলে দিয়ে জল দিয়ে কুলকুচি করে নিন। সম্ভব হলে এই প্রক্রিয়ার পর ২ থেকে ৩ গ্লাস জল পান করুন।
