এবার জেনে নিন তলপেটের চর্বি কমানোর একটি চমৎকার টিপস !
আজ বাংলা : এবার জেনে নিন তলপেটের চর্বি কমানোর কয়েকটি চমৎকার টিপস । আমাদের অধিকাংশ মানুষেরই হয়ে থাকে পেটের নিচের দিকে অধিক পরিমাণে চর্বি জমে যায় । যেটাকে আমরা তলপেট বলে থাকি । তলপেটে অতিরিক্ত চর্বি জমে যাওয়ার পিছনে কারণ থাকতে পারে অতিরিক্ত টেনশন এবং বদহজম ।
আর অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য । আরে অতিরিক্ত চর্বি কমানোর জন্য সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল গরম জল পান করা । গরম জল তলপেটের চর্বি কমাতে সবথেকে বেশি কাজ করে থাকে । তাই প্রতিদিন সকালে উঠে হালকা গরম জল এক গ্লাস করে খাওয়া অভ্যাস করুন ।
আর মাঝে মাঝেই গরম জলের সাথে এক চামচ মধু দিয়ে পান করুন। আপনি চাইলে এক গ্লাস গরম জলের সাথে মধু এবং লেবু দুটোই যোগ করতে পারেন । এবং বিকেল বেলা গরম জলে এক ব্যাগ গ্রীন টি ডুবিয়ে খান । সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আর দিনে দুপুরে খাবার আধঘন্টা পর পর গরম জল পান করে যান ।
এক সপ্তাহ টানা এটি পালন করে দেখুন অনেকটা ফল পাবেন আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন আপনার তলপেটের চর্বি অনেকটা ঝরে গেছে । তবে আপনি চাইলে গরম জলের সাথে মধু এবং লেবু না মিশিয়ে বা গ্রিন টি না মিশিয়ে শুধুমাত্র গরম জল সকাল দুপুর এবং রাতে পান করতে পারেন।দেখবেন আপনার তলপেটের চর্বি অনেকটা বার্ন হয়েছে । এতেও যদি আপনার চর্বি না ঝরে তাহলে অবশ্যই ডায়েট পালন করুন ।
