শীত আসছে! মারণ ভাইরাস থেকে নিজেকে কীভাবে সুস্থ রাখবেন দেখে নিন

শীত আসছে! মারণ ভাইরাস থেকে নিজেকে কীভাবে সুস্থ রাখবেন দেখে নিন

আজ বাংলা: আর মাত্র একমাস....তারপরেই আগমন ঘটতে চলেছে শীতের। শীতের কম্বল, সোয়েটার, মাফলার ইতিমধ্যেই হয়তো রোদে দেওয়া শুরু হয়ে গিয়েছে অনেকের। 

সাধারণত আমাদের দেশ গ্রীষ্মপ্রধান। শীতকালে কয়েকটা দিনের শীতল স্পর্শের জন্য় উন্মুখ হয়ে থাকে। তবে এবারের পরিস্থিতিটা আলাদা। শীতকালে করোনা সংক্রমণ আরও বাড়বে বলে আগে থেকেই সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা। ফলে সময় থাকতে শীত আসার আগে করোনার হামলা থেকে নিজেকে ও নিজের কাছের মানুষদের বাঁচাতে প্রস্তুতি নিয়েছেন তো আপনি। 


আসুন তাহলে জেনে নিন, কী ভাবে শীতকালে করোনা সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে হবে। বলাহয়েছিল যে তীব্র গরম পড়লে করোনা সংক্রমণ কিছুটা কমবে। চড়া তাপমাত্রায় করোনাভাইরাসের কার্যকরী ক্ষমতা কমে যাবে বলে আশা করেছিলেন অনেকেই। কিন্তু বাস্তবে এমনটা যে হয়নি তা বলাই বাহুল্য। জুন জুলাই মাসের গরমেও দিব্যি জাঁকিয়ে ছিল করোনাভাইরাস। 


শীতকালে এই সংক্রমণ আরও তীব্র হবে, তা নিয়ে আশঙ্কা প্রকাশ করছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে যাঁদের নিশ্বাসের কষ্ট আছে, শীতে তাঁদের সেই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। আর করোনাভাইরাসও আমাদের শ্বাসনালীতে আক্রমণ করে। ফলে শীতকালে এদের বিশেষ সাবধান থাকা জরুরি।


এছাড়া সর্দি-কাশির ধাত যাঁদের, তাঁদের একসঙ্গে করোনা এবং ইনফ্ল‌ুয়েঞ্জায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এবং সেটা হলে পরিস্থিতি উদ্বেগজনক হতে পারে।শীতের আগে ফ্ল‌ু ভ্যাকসিন নিয়ে রাখুন। রোগ প্রতিরোধ শক্তি যতটা সম্ভব বাড়ানোর চেষ্টা করুন। ইমিউনিটি বাড়বে এই ধরনের খাবার  খাওয়া অবিলম্বে শুরু করুন।

লকডাউনের ফলে কড়াকড়ি অনেকটা শিথিল হয়েছে এই ভেবে সব করোনা সতর্কতা ভুলে যাবেন না।সামাজিক দূরত্ব পালন করুন, বাইরে বেরোলে নাক-মুখ অবশ্যই ঢেকে বেরোন। ভিটামিন সি জাতীয় খাবার বেশি করে খান। দিনে অন্তত দু-বার গরম জলে নুন মিশিলে গার্গল করুন।