আপনি কি গর্ভবতী? তাহলে অবশ্যই এড়িয়ে চলুন কফি

আপনি কি গর্ভবতী? তাহলে অবশ্যই এড়িয়ে চলুন কফি

আজ বাংলা: কফি...বেশিরভাগ মানুষেরই অন্যতম পছন্দের পানীয় হল কফি। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে হোক বা সারাদিনের কাজের ফাঁকে একটু নিজেকে  চাঙ্গা করে নিতে গরম ধোঁয়া ওঠা কফির মগে চুমুক দিতে আমরা সবাই ভালোবাসি।


 

কিন্তু আপনি কি জানেন? যে যদি ছোট্ট কোনও প্রাণ আপনার শরীরে অভ্যন্তরে বেড়ে ওঠে, তখনই এই পছন্দের পানীয়কে কিছুদিনের জন্য বর্জন করতেই হয়।

হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের কফি না খাওয়ারই পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। কারণ কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন আপনার অনাগত সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। এমনিতেই খুব বেশি ক্যাফেইন ইনটেক করা কারোর শরীরের পক্ষেই ভালো নয়।


আর  তার ওপর গর্ভবতী মহিলাদের আরও একটু সাবধান থাকতেই হয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে দিনে ২ কাপের বেশি কফি খেলে শরীরে অস্বস্তি, নিদ্রাহীনতা, উদ্বেগ দেখা দিতে পারে। তবে গর্ভবতী মহিলাদের সম্পূর্ণ ভাবে ক্যাফেইন বর্জন করতে পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। 

 

তাঁদের পক্ষে দিনে দু-কাপ কফিও ক্ষতিকর হতে পারে। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে গর্ভাবস্থায় কফি খেলে গর্ভপাত হয়ে যেতে পারে।

এছাড়া সন্তানের ওজন কম থাকা, সন্তানের অতিরিক্ত ওজন, শিশুকালীন লিউকোমিয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কফি এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ সব রকম পানীয় গর্ভবতী মহিলাদের এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। 


কফি ছাডা়ও ক্যাফেইন আছে কোলা, চকোলেট এবং চায়ের মধ্যে। তবে কফির তুলনায় চায়ের মধ্যে ক্যাফেইনের পরিমাণ অনেকটাই কম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও জানিয়েছে যে গর্ভবতী মহিলারা ক্যাফেইন খেলে করলে গর্ভস্থ সন্তানের ক্ষতি হতে পারে।


গর্ভাবস্থায় ক্যাফেইন ইনটেক যে ভালো নয় তা মেনে নিয়েছেন সবাই। তাই এই সময় কফি-সহ ক্যাফেইন সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।