জেনে নিন ডাবের জল সেবনের প্রয়োজনীয়তা ও গুরুত্ব

জেনে নিন ডাবের জল সেবনের প্রয়োজনীয়তা ও গুরুত্ব

আজবাংলা  প্রাকৃতিক এই জলের অনেক চাহিদা। ডাব-এর জল অনেক রোগের ক্ষেত্রেই অসুদের মত কাজ করে। তবে, এমনি জলে রয়েছে ক্যাফেইন, সুগার ,অ্যালুমিনিয়াম, ফসফরিক এসিড, কার্বন-ডাই অক্সাইড ইত্যাদি। এগুলো দেহের ক্ষতি করে থাকে। তবে এর থেকে সুরক্ষা পেতে আমাদের মাঝে মধ্যে ডাবের জল পান করা উচিত।

ডাব-এর জলে যে পরিমাণ ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে তা অনেকের জানা নেই। আসুন আজকের প্রতিবেদনে দেখে নিই স্বাস্থ্যের কারনে ডাবের প্রয়োজনীয়তা।

ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস দূর করে-  ডাবের জল ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস দূর করতে সাহায্য করে থাকে। এটি ত্বকের জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী। নানা সমস্যা যেমন ব্রন,মেছতা, ছোপ ছোপ দাগ, উজ্জ্বলতা হারানো, ত্বকের ইনফেকশন এই সব সমস্যা দূর করে নিয়মিত ডাবের জল পান করা ভালো।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে-  ডাব-এর জল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে থাকে। বদহজমের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা নিয়মিত ডাবের জল পান করার অভ্যাসে সহজেই দূর করা সম্ভব।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে-  রিবোফ্লেবিন, নিয়াসিন, থায়ামিন এবং পেরিডক্সিন সমৃদ্ধ ডাব-এর জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়া এর অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যকটেরিয়াল উপাদান বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের আক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে সহায়তা করে।

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে-  ডাব-এর জল আমাদের শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে। ডাবের জল প্রাকৃতিক মিনারেল শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং সেই সাথে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং এর পাশাপাশি অন্যান্য কার্ডিওভ্যসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমে।

বয়সের ছাপ দূর করে-  নিয়মিত ডাব-এর জল পান করলে আপনার মুখে বয়সের ছাপ দূর হবে। ডাবের জল পান করার পাশাপাশি ত্বকে সরাসরি ডাবের জল ব্যবহারও অনেক উপকারি।

ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে-  ওজন কমানোর জন্য ডাবের জল দারুন কাজ করে থাকে। যেকোন চিনিযুক্ত ফলের জুসের চাইতে বেশি কাযকরী এই ডাব-এর জল। কারণ ডাবের জলে বিন্দুমাত্র ফ্যাট নেই।