লেমন বামের বিশেষ এই উপকারিতা গুলি জানুন ,  তবে রয়েছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও

ছোটো , বড় যেকোনো অসুখ সারাতে অনেক সময় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা বেশ ভালো কাজ দেয়।আমাদের চারপাশে এমন সব গাছ রয়েছে  যাদের শিকড়, বাকড়, পাতা যেনো ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এমনই একটি গাছ হল  লেমন বাম , বিজ্ঞানসম্মত নাম মেলিসা অফিসিনালিস। ইউরোপ, উত্তর আফ্রিকা , পশ্চিম এশিয়া,  সহ বিভিন্ন জায়গায় এই গাছ দেখা যায়। অনেকেই এই গাছের  পাতাকে পুদিনা ভেবে ভুল করেন , কিন্তু এটি পুদিনা থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। এই ঔষধি গাছের বিশেষ কিছু উপকারিতা আছে , আসুন সেগুলি জেনে নেওয়া যাক।  

মানসিক চাপ, হতাশা, উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেসের কারণে অনেকেই রাতে ঘুমাতে পারেন না। অনিদ্রার সমস্যা এবং উদ্বেগ দূর করতে লেমন বাম উপকারী বলে মনে করা হয়। লেমন বামের মধ্যে অ্যান্টি-স্ট্রেস এবং অ্যানসিলিওলেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্ট্রেস কমায় এবং ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে। 

লেমন বাম গাছে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা লিভার এবং শরীরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। তাই জলের সাথে এই লেমন বামের পাতা ফুটিয়ে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে চায়ের মতো নিয়মিত খেলে মিলবে উপকারিতা। হার্বল চা হিসেবেও লেমন বামের পাতা ব্যবহার করা যায়।

লেমন বাম  রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।  এতে রয়েছে অ্যান্টি- ব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-প্যারাসিটিকের মতো অনেক বৈশিষ্ট্য । যা ব্যাক্টেরিয়া ঘটিত রোগ প্রতিরোধ করে। এছাড়াও এর অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান জীবাণুর বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।এই গাছের পাতা অ্যান্টিভাইরাল উপাদানের সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি  চামড়া লাল হওয়া,ফুসকুড়ি, জ্বর ঠোসার সমস্যা কমায়।

লেমন বামে রয়েছে ফ্লাভোনয়েড। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই অতিরিক্ত ওজন কমাতে ডায়েটে রাখুন লেমন বামের চা।নানান গবেষণা থেকে দেখা গেছে এটি অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান সমৃদ্ধ হওয়ায় এই পাতা  রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে এই পাতা জলে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে টোনার হিসাবে ব্যবহার করা যায়। লেমন বামের আইস কিউব বানিয়ে গরমের দিনে শরবতে দিয়ে খাওয়া যেতে পারে এছাড়াও কাঁটা ছেড়া বা ক্ষত স্থানে ব্যবহার করা যায়।বিভিন্ন মলম বানাতে এই পাতার রস ব্যবহার করা যেতে পারে। উপকারিতার পাশাপাশি এই পাতার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে তাই এটি ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা জরুরি।