বাচ্চাদের জন্য আদা খাওয়ার কী কী গুণ রয়েছে জানুন

বাচ্চাদের জন্য আদা খাওয়ার কী কী গুণ রয়েছে জানুন

আজবাংলা    আদা খেলাপূর্ণভাবে ডাকা হতে পারে যেহেতু আপনার ঠাকুমার প্রিয় খাবারের আইটেম হিসাবে বলা যেতে পারে, যেহেতু আপনি মনে রাখতে পারেন যে তিনি অসুস্থতার সামান্যতম চিহ্নে আদা-ভিত্তিক খাবারের সুপারিশ করছেন।

এবং ভাল কারণে, আদা শুধুমাত্র পুষ্টিকর নয় তবে এতে প্রচুর উপাদান রয়েছে যা কিছু আরাম পেতে সহায়তা করতে পারে। তবে, যদি কেউ আপনাকে বাচ্চাদের ঠান্ডার জন্য আদা ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় তবে ব্যান্ডওয়াগনের উপরে লাফিয়ে যেন না পড়েন তা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটি আসলে উপকারী কিনা তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি নিরাপদ হতে পারে যে আদা একটি শিশুর কোনও ক্ষতি করে না এবং খুব নিরাপদে সন্তানকে দেওয়া যেতে পারে। তা সত্ত্বেও, অতিরিক্ত পরিমাণে আদা খাওয়ার ফলে আপনার ছোট্টটির মধ্যে বেশি জটিলতা দেখা দিতে পারে, তাই এই ব্যাপারে যত্ন নেওয়া উচিত।

আপনি যদি আপনার শিশুকে আদা চা দেওয়া বিবেচনা করেন তবে অল্প পরিমাণে প্রবর্তন শুরু করা ভাল। এটা শিশুটি বয়স ৯ মাসের কাছাকাছি সময়ে দেওয়া যেতে পারে কারণ শিশু কঠিন খাবার খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে যাবে।

আদার মাত্র ১০০ গ্রামে, পুষ্টির উপাদানগুলি নিম্নলিখিত পরিমাণে পাওয়া যেতে পারে।

উপাদান পরিমাণ
ভিটামিন বি৬ ০.২৪ এমজি
রাইবোফ্লোবিন ০.২৩ এমজি
ভিটামিন সি ৪৫ এমজি
সোডিয়াম ৪১ এমজি
ফসফরাস ৯৯ এমজি
লোহা ১.১৫ এমজি
ফাইবার ৫ এমজি
লিপিড ০.১১ গ্রাম
শক্তি ৭৫ কিলোক্যালোরি
ফোলেট ১৫ মাইক্রোগ্রাম
নিয়াসিন ০.৫ এমজি
থিয়ামিন ০.১৫ এমজি
জিঙ্ক ০.৪ এমজি
পটাশিয়াম ৫৫৫ এমজি
ম্যাগনেশিয়াম ২৫ এমজি
ক্যালসিয়াম ৪৪ এমজি
কার্বোহাইড্রেট ১৭.২৫ গ্রাম
প্রোটিন ২.৫ গ্রাম
জল ৮০ গ্রাম

 

উপরন্তু, আদাতে এছাড়াও কারকুমিন, ক্যাম্পেন, টেরপেনেস, লিমোনেন, এবং আরো অনেক অন্যান্য বায়োকেমিক্যাল যৌগ রয়েছে।

শিশুদের জন্য আদার আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্যের উপকারিতা

যদিও বাচ্চাদের কাশির জন্য আদার ঘনঘন ব্যবহার হতে পারে, একাধিক স্বাস্থ্যকর সুবিধা আছে যা আদা নিজের সঙ্গে আনে, যা একটি শিশুর জন্য বেশ দরকারী।

 পেটের গ্যাস কমানো

পেটের গ্যাসের সমস্যাগুলির কারণে বাচ্চারা প্রচুর পরিমাণে বায়ু পাস করতে পারে, যা তাদের বিরক্তির কারণ হতে পারে এবং পাশাপাশি তাদের কাছে অস্বস্তিকর হতে পারে। পেটর সমস্যার চিকিৎসার জন্য আদা ব্যবহার, প্রাথমিকভাবে অন্ত্রে গ্যাসের উপস্থিতি, দীর্ঘদিন ধরে বিদ্যমান আছে। শিশুর কাছে এটি একটি যথেষ্ট পরিমাণে গ্যাস উত্তরণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

 লিভারের কার্যকারিতার সুরক্ষা

মানুষের লিভার শরীরের শক্তিশালী অঙ্গগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি অপব্যবহারের জন্য খুব বেশি সহনশীল এবং এটিতে নিক্ষিপ্ত প্রায় কিছু হ্যান্ডেল করতে পারে। যাইহোক, একটি শিশুর লিভার এখনও তার নবজাতক পর্যায়ে থাকে এবং এখনও সম্পূর্ণ পরিপক্ক না। যকৃতের মুখোমুখি হওয়া কোন বিষাক্ততা স্বাস্থ্যের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। আদা চা এটিকে নিজে নিজেকে রক্ষার পক্ষে পর্যাপ্ত শক্তিশালী না হওয়া পর্যন্ত এটিতে সঠিক সুরক্ষা প্রদানে সহায়তা করে।

 শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা হ্রাস

শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলি অন্য কারো তুলনায় বাচ্চাদের ঘনঘন হয়। ইনফ্লুয়েঞ্জা, ঠান্ডা ও কাশি, সহজেই সংক্রামিত হতে পারে এবং সন্তানের জন্য অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে। ভ্যাকসিনেশন ভাল সুরক্ষা প্রদান করে তবে তাদের সময়সূচী অনুযায়ী পরিচালিত করতে হবে। আদা এই বিষয়ে প্রতিরক্ষায় প্রথম লাইন প্রদান করতে সাহায্য করে। মেথির মিশ্রনের সঙ্গে একটু অল্প আদা মিশিয়ে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি চমৎকার ওষুধ হিসাবে কাজ করে। এটি শুধুমাত্র একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে দিত হবে।

 ব্রঙ্কাইটিসের চিকিৎসা

সমস্ত শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির মধ্যে, ব্রঙ্কাইটিস সবচেয়ে বিরক্তিকর একটি। এর মধ্যে, শিশুর ভিতরের শ্বসন ঝিল্লি ফুলে ওঠে এবং শ্বাস নিতে সমস্যা সৃষ্টি করে। একটি দ্রুত ভেষজ প্রতিকার এই থেকে অপরিমেয় ত্রাণ প্রদান করতে পারেন। শুকনো আদার গুঁড়ো, গোলমরিচ এবং লম্বা মরিচ গুঁড়োর একটি মিশ্রণ থেকে তৈরি করুন, মধুর সাথে মিশ্রিত করুন, এটি দিনে তিনবার একটি ছোট অংশ দিলে শিশুর ব্রঙ্কাইটিসে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়।

 হুপিং কাশি থেকে আরাম

আরেকটি বিপজ্জনক শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা হুপিং কাশির সংকোচন। এটি কেবলমাত্র সহজেই সংক্রামক নয় যা সহজেই ধরে যেতে পারে, পাশাপাশি এর ক্রমাগত উপস্থিতি এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কাশি বাচ্চার ফুসফুসে ঘর্ষণ সৃষ্টি করে এবং তাদের ক্ষতি করতে পারে। বাচ্চাদের এই কাশির সঙ্গে লড়াই করার জন্য এখনো প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা নেই। এগুলি আদার রস এবং মেথি বীজের মিশ্রণ দ্বারা আরাম পেতে সহায়তা করা যেতে পারে। অত্যন্ত অল্প পরিমাণে প্রদত্ত হলে, পুনরাবৃত্তিমূলক কাশি থেকে একটি বিরতি নিতে এবং শিশুর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।

 সাধারণ কাশি এবং ঠান্ডার জন্য একটি সম্ভাব্য প্রতিকার

এখানে আপনার ঠাকুমার চিকিৎসা সুপারিশ সহজে আসে। কাশি ও ঠান্ডার স্বাভাবিক রূপ যা শিশুদের মধ্যে সংক্রামিত বিভিন্ন রাইনো ভাইরাসগুলির ফলস্বরূপ। এটির সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল আদাতে থাকা জৈব যৌগগুলিকে তাদের কাজ করতে দেওয়া। এটি জলে উষ্ণ করে এবং বাচ্চাকে অল্প পরিমাণে এটি খাওয়াতে, কাশি ও ঠান্ডার উপসর্গগুলি সরাসরি প্রতিকার করা যেতে পারে।

গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে পুনরুদ্ধার

একটি শিশুর প্রাথমিক বছরগুলি তার পাচক সিস্টেমের জন্য বেশ কঠিন কারণ এটির এখনও বিকাশ চলছে। দুর্বল পেটের আস্তরণ যা পাচক অ্যাসিড থেকে টিস্যুকে রক্ষা করে গ্যাস্ট্রিক সিস্টেমে আলসার হতে পারে, যা বেড়ে ওঠার ফলে অনেক ব্যথা হয়। আদা সেসব আলসার পরীক্ষাতে সহায়তা করে এবং আরও খারাপ হওয়ার সুযোগ পাওয়ার আগেও তাদের নিরাময় করে।

 বমি ভাব এবং গতির অসুস্থতা (মোশন সিকনেস) থেকে ত্রাণ

গতির অসুস্থতা শুধুমাত্র নাবিকদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় কারণ অনেক শিশু এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও এটি ভোগ করে, গতিতে থাকে এমন গাড়ি বা বাসে থাকলে। বাচ্চাদের এমনকি বমিভাবের আকারে এর মুখোমুখি হওয়ার ঝোঁক থাকে। অল্প পরিমাণে আদা দান করলে ছোট্টটি তার খাবার খাবে, বমি হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বা এমনকি এফফ্যাগাসে রিফ্লাক্সের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে, যা তাকে আরামদায়ক হতে দেয়।

 কোন পেটে ব্যথার অপসারণ

এটি অন্ত্রের গ্যাস, পেটে সংক্রমণের কারণে খিঁচুনি, বা অতিরিক্ত ব্যথা সৃষ্টিকারী পেটের অন্য কোনও সমস্যা হতে পারে, এতে আদার একটি ছোট মাত্রা যা করতে পারে তা আর কেউ করতে পারে না। একটু লেবু রস দিয়ে কিছু আদার রসের মিশ্রন শক্তিশালী গন্ধ তৈরি করে, পাশাপাশি পেটকে সঠিক করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন কয়েক ডজন ডোজ এই সমস্যা কমাতে পারে।

শিশুকে আদা দেওয়ার সময় নিরাপত্তা ব্যবস্থা নেওয়া হবে

শিশুর উন্নতির জন্য অবিলম্বে বাচ্চা খাবারের আঠা স্থাপন করার আগে কয়েকটি সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক।

সংযমই আসল এবং আদার ক্ষেত্রে, এটা অন্য কিছুর চেয়ে অনেক বেশি। আদা এমন একটি মশলা যার প্রকৃতি শক্তিশালী এবং তীব্র। বাচ্চারা শক্তিশালী স্বাদ ও গঠন খুব কমই সহ্য করতে পারে এবং অত্যধিক পরিমাণ তাদের পাচক সিস্টেমকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আদার প্রাথমিক পরিমাণ যেন সামান্য একটু হয় তা নিশ্চিত করুন এবং এটি ভাল হয় যাতে এটি টুকরো হিসাবে না থাকে।

অনেক বাবা-মা আদা দিয়ে মধু মেশানো বাছাই করে যাতে শক্তিশালী স্বাদের কারণে শিশুটি তা প্রত্যাখ্যান না করে। এটি একটি ভাল অনুশীলন নয়, বিশেষ করে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য। মধুতে ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি সন্তানের গুরুতর বোটুলিজমের কারণ হতে পারে।

আদাতে সাধারণত অ্যালার্জি হয় না তবে নিরাপদ থাকাই ভাল এবং এটি নির্দেশ করতে পারে এমন কোনও লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখা ভাল। আদাকে একটি নিয়মিত উপাদান হিসাবে বাছাই করার আগে ৪ দিনের জন্য এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

বাচ্চাদের জন্য আদা জল দেওয়া থেকে আদা চা, আপনার সন্তানকে আদার স্বাস্থ্যকর এবং চিকিৎসাগত সুবিধা প্রদান করার অনেক উপায় আছে। যে কোন ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের কাছে এগিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।