লাউয়ের ৪টি অজানা গুণ দেখে নিন -

লাউয়ের ৪টি অজানা গুণ দেখে নিন -

আজ বাংলা: আমরা সকলেই লাউ এর সাথে পরিচিত। সবজি টি বাজারে গেলে দেখাই যায়। এর প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। একটা সবজির যে এত গুন থাকতে পারে তা অনেকেরই অজানা।

১) ইয়ং জেনারেশন এখন ওয়েট  নিয়ে খুব চিন্তিত। ক্যালোরি লস করতে লাউ এর থেকে বেশি উপকারী আর কিছু নেই। ১৫ ক্যালোরি থাকে ১০০ গ্রাম লাউ এর মধ্যে। এছাড়া ভিটামিন, খনিজ, ও পুষ্টিকর ফাইবার থাকায় আমাদের শরীর যথেষ্ট পুষ্টি পায় এবং অসময় খাওয়ার ইচ্ছে তা চলে যায়।

২) হজমে সাহায্য করে লাউ। আমাদের অতিরিক্ত যে পিত্ত তা বন্ধ করে আমাদের হজমে সহায়তা করে। যাদের পাচনতন্ত্র দুর্বল তারা লাউ খেলে অতি সহজেই হজম হয়ে যায়।

৩) আমাদের শরীরে যদি বয়সের ছাপ আসে তাহলে লাউ খেলে তা কমে যায়। লাউ তে থাকা ভিটামিন সি এবং দস্তা অকাল বার্ধক্য ও চামড়া কুচকে যাওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

৪) লাউ তে থাকে প্রচুর পরিমান জল। গরমকালে প্রচন্ড ঘামের কারণে আমাদের শরীর থেকে জল তার সাথে ইলেক্ট্রোলাইট বেরিয়ে যায়। লাউ খেলে জলের ঘাটতি পূরণ হয়। লাউ খেলে নাক থেকে রক্ত পড়া বন্ধ হয়। লাউ তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।