আপনিও কি অকাল বীর্যপাত সমস্যায় ভুগছেন? দেখে নিন যৌন জীবন প্রবল করার কিছু উপায়
আজ বাংলা চিকিৎসক বা যৌন থেরাপিস্টের অকাল বীর্যপাতের জন্য সহায়তা নেওয়া একটি ভাল ধারণা। দেখে নিন অকাল বীর্যপাত চিকিৎসার মধ্যে কি কি আছে :
আচরণগত কৌশল- এর মধ্যে রয়েছে 'স্টপ-স্টার্ট' কৌশল। 'স্টপ-স্টার্ট' কৌশল বীর্যপাতের আগে সংবেদনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার সাথে জড়িত। ধারণাটি বার বার নিজেকে বীর্যপাতের কাছাকাছি নিয়ে আসা, তারপরে থামুন এবং বিশ্রাম দিন। আপনি যদি এটি প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে করেন তবে আপনি আপনার 'প্রত্যাবর্তনের পয়েন্ট' চিনতে শিখবেন।
কেগেল ব্যায়াম- এই ব্যায়ামগুলি শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার শ্রোণী তলটির পেশীগুলি সনাক্ত করতে, নিজেকে মাঝরাতে প্রস্রাব করা থেকে বিরত করুন। আপনার মূত্রাশয়টি খালি থাকার সময় আপনার অনুশীলন করা দরকার। শক্তভাবে পেশী সংকুচিত করুন এবং ১০ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। ১০ বার, দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
সাইকোথেরাপি এবং কাউন্সেলিং - একজন অভিজ্ঞ যৌন থেরাপিস্টের নির্দেশনায়, যৌনতা সম্পর্কে যে কোনও অন্তর্নিহিত উদ্বেগ অন্বেষণ করা যায় এবং সমস্যার সমাধান করা যায়।
পেনাইল সংবেদন হ্রাস - স্থানীয় অবেদনিক স্প্রে এবং ক্রিম পেনাইল সংবেদন হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং যৌন মিলনের ৩০ মিনিট আগে প্রয়োগ করা উচিত। আপনার সঙ্গীর দ্বারা শোষণ রোধ করতে কনডমের সাহায্যে এই চিকিৎসাগুলি ব্যবহার করুন। দুটি কনডম ব্যবহার করা সংবেদন কমাতেও সহায়তা করতে পারে।
এসএসআরআই (সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস) এবং ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস - এই ওষুধের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল হতাশায় আক্রান্ত পুরুষদের বীর্যপাত হ্রাস করা। এই প্রভাব অকাল বীর্যপাত পুরুষদের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে এবং এই ওষুধগুলি পরামর্শের সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এসএসআরআই গ্রহণের অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন: কমে যাওয়া লিবিডো (সেক্স ড্রাইভ), বমি বমি ভাব, ঘাম, অন্ত্রের ব্যাঘাত এবং ক্লান্তি হতে পারে। অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসা হিসাবে কেবল একটি এসএসআরআই (ড্যাপোক্সেটিন) অনুমোদিত হয়েছে এবং এটি যৌন মিলনের আগে এটি প্রয়োজনীয় হিসাবে নেওয়া হয়।
