যোগ ব্যায়াম
পুজোর আগে বেশ কিছুটা বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারে এই ২টি...
উৎসবের মরসুমে শরীরের মেদকে জব্দ করতে না পারলে সাজগোজ থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা সবেতেই।...
মাত্রাতিরিক্ত রাগে মাথা ঠান্ডা রাখার ৫ টোটকা
কথায় কথায় রেগে যান? রাগের মাথায় প্রিয়জনকে খারাপ কথা বলায় হয়েছে বন্ধুবিচ্ছেদও? তা...
নিয়মিত ব্যায়াম করার উপকারিতা
বারবার সবাই নিশ্চয়ই আপনাকে বলছেন যে রোজ অল্প হলেও ব্যায়াম করতে? জিম বা যোগব্যায়ামের...
শরীর এই ৫ লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত শুরু করুন ব্যায়াম!
আমাদের জীবনের এখন ঠিক ঠিকানা নেই। ফাস্ট লাইফ-এর নামে নানা বদভ্যাস আমাদের সঙ্গী হয়েছে।...
শরীরচর্চার জন্য কখন ভাল সময় সকাল নাকি সন্ধ্যায় ?
ছকে বাধা জীবন নিজের দিকে আলাদা ভাবে মন দেওয়ার সুযোগ দেয় না। শরীরচর্চা সাহায্য করতে...
ঘরোয়া ৫টি জিনিস দিয়েই করতে পারেন শরীরচর্চা
ছকে বাধা জীবন নিজের দিকে আলাদা ভাবে মন দেওয়ার সুযোগ দেয় না। শরীরচর্চা সাহায্য করতে...
যোগাভ্যাসে সহজে তাড়ানো সম্ভব মানসিক চাপ
কথায় বলে, আমাদের শরীরে যত রোগ বাসা বাঁধে, তার অর্ধেকেরই জন্ম মনে। মন সারা দিন বলেই...
ওজন কমছে না কিছুতেই? দীর্ঘস্থায়ী সমাধান হতে পারে এই তিন...
সুঠাম, মেদহীন শরীরের গঠন সকলেই চান। খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, কায়িক শ্রম কম করা, পর্যাপ্ত...
যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা
মানব জীবন হল আমাদের সর্বশ্রেষ্ঠ প্রাপ্তি। আমাদের অস্তিত্ব হিসেবে আমরা পেয়েছি দেহ,...
ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি
ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ ইন্টারনেটে দেওয়া তথ্যের ওপর নির্ভর করেন। ওজন কমানোর...
