খালি পেটে ‌ঘি! এর উপকারীতা জানলে অবাক হবেন আপনিও

আজ বাংলা: ঘি...যে কোনো খাবারে অন্যমাত্রা এনে দিতে সক্ষম। সেই প্রাচীন আয়ুর্বেদে অনেকগুলি পথ্যের মধ্যে ঘি অন্যতম একটি পথ্যের নানারকম উপকার রয়েছে।তবে আপনি কি জানেন সকাল বেলা উঠে খালি পেটে গরম জলের সঙ্গে মিশিয়ে ঘি খেলে নানারকম উপকার হতে পারে। খালি পেটে এই ঘি এবং গরম জল একসঙ্গে খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীরের নানাবিধ রোগ দূর হতে পারে। হ্যাঁ এমনটাই জানাচ্ছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা।

ঘি-এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের নানা রকম রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। তবে মনে রাখতে হবে সকালে উঠে ঘি খাওয়ার পর ৩০ মিনিট কিছু খাওয়া যাবে না।ঘি এর মধ্যে রয়েছে স্বাভাবিক অ্যামাইনো এসিড।এটি অস্বাভাবিক পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি, ওমেগা ফ্যাটি এসিড থাকার কারণে অপ্রয়োজনীয় বডি ফ্যাট এর সাহায্যে কমে। তাই খালি পেটে ঘি খেলে যারা ওজন কমাতে চান তাদের অনেক উপকার হতে পারে।

আর এতে ব্যাট কোলেস্টেরল কমবে ফ্যাট কমবে এবং শরীর সুস্থ হবে। খালি পেটে ঘি খেলে মস্তিষ্কের কাজ অনেক বাড়ে। ফ্যাট মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের কাজ সঠিক ভাবে করতে সাহায্য করে। ফ্যাটের সবচেয়ে ভাল উৎস হল ঘি।এছাড়া ঘি–এর মধ্যে থাকা নানা রকম প্রোটিন মস্তিষ্কে যথেষ্ট পরিমাণ প্রোটিন পৌঁছে দিয়ে উন্নততর কাজ করতে সহায়তা করে এছাড়া স্মরণশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ঘি। শরীরে অস্টিওপোরোসিসের মতন রোগ কমাতে সাহায্য করে এটি।