দীর্ঘদিন বাঁচতে চান? যৌন মিলনে সংযুক্ত হন! যাবতীয় স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো জেনে নিন

আজ বাংলা      যৌনতা কেবল আনন্দদায়কই নয়, আপনি কি জানতেন এটি আপনার পক্ষেও ভাল? এটা সত্যি স্ট্রেস লেভেল কমানোর থেকে শুরু করে ক্যান্সার এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে যৌনতার বিভিন্ন সুযোগ রয়েছে। আসুন জেনে নিন যৌন মিলনের কি কি উপকারিতা আছে :

আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ে- ভাইরাস এবং সাধারণ জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডিগুলি তৈরির আপনার দেহের ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে যা সাধারণ অসুস্থতার কারণ হয়। অবশ্যই, স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনযাপনের চেয়ে মজবুত প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলার আরও অনেক কিছুই রয়েছে।

আপনার লিবিডো বুস্ট করে- বিশ্বাস করুন বা না করুন, বিনামূল্যে কাজ করার জন্য সেরা প্রতিষেধক সেক্স করা!  লিঙ্গ যোনি লুব্রিকেশন, যোনিতে রক্ত প্রবাহ এবং টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, এগুলি সবই আরও ভাল, আরও আনন্দদায়ক যৌনতা এবং উচ্চতা বাড়িয়ে তোলে।

 মহিলাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে- মূত্রত্যাগ অনিয়মিতি জীবনের কোনও সময় প্রায় ৩০% মহিলাকে প্রভাবিত করে। নিয়মিত অর্গাজম করা একজন মহিলার শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালীকরণ। অর্গাজমগুলি একই পেশীগুলি সক্রিয় করে যা মহিলাগুলি কেগেল অনুশীলন করার সময় ব্যবহার করে। পেলভিক পেশী শক্তিশালী হওয়ার অর্থ দুর্ঘটনা এবং প্রস্রাব ফাঁসের ঝুঁকি কম থাকে।

 আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেয়- আপনি কি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন লক্ষ লক্ষ মানুষের মধ্যে একজন? সেক্স আপনাকে এটি কমাতে সহায়তা করতে পারে। অনেক গবেষণায় ইন্টারকোর্স বিশেষভাবে (হস্তমৈথুন নয়) এবং নিম্ন সিস্টোলিক রক্তচাপের মধ্যে একটি লিঙ্ক নথিভুক্ত করা হয়েছে, রক্তচাপ পরীক্ষায় প্রদর্শিত প্রথম নম্বর।

 অনুশীলন হিসাবে গণনা- অন্যান্য ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মতো লিঙ্গও ক্যালোরি পোড়ায়!  সেক্স করা আপনার হার্টের হার বাড়ায় এবং বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করে, প্রতি মিনিটে প্রায় ৫ ক্যালোরি বার করে।

 হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়- একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় চান? বেশি সেক্স করুন। যৌন ক্রিয়াকলাপ এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোনগুলির মাত্রা ধরে রাখতে সহায়তা করে। যখন এই হরমোনগুলি ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়, তখন হৃদরোগ এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো অবস্থার বিকাশ ঘটতে পারে।

 প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে- যৌনতার পুরুষ-নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষদের ঘন ঘন বীর্যপাত (একমাসে ২১ বার বা তার বেশি সংখ্যক হিসাবে সংজ্ঞায়িত) হয় তাদের প্রস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।

ভালো ঘুম হয়- সেক্স আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। এর কারণ অর্গাজম প্রল্যাকটিন নামক হরমোন নিঃসরণ করে যা প্রাকৃতিক ঘুমের সহায়ক। প্রোল্যাকটিন শিথিলতা এবং ঘুমাতে সাহায্য করে।