বিছানায় বসে করছেন অফিসের কাজ? ভুলেও করবেন না এই কান্ডটি

বিছানায় বসে করছেন অফিসের কাজ? ভুলেও করবেন না এই কান্ডটি
আজ বাংলাঃ   করোনা মহামারী এবং লকডাউনের কবলে পড়ে এখন সংজ্ঞা বদলেছে কর্মক্ষেত্রের। বহু জায়গায় এখন অফিসে না এসেই করা যাচ্ছে অফিসের কাজ। বাড়িতে বসে ল্যাপটপ, কম্পিউটার অথবা হাতের স্মার্ট ফোন দিয়েই করা যাচ্ছে অফিস ওয়ার্ক। নিউ নর্মালে ওয়ার্ক ফ্রম হোমই এখন নতুন ট্রেন্ড। কিন্তু বাড়ির বিছানায় বসে আপনি কাজ করছেন না তো? যদি করে থাকেন তাহলে এখনই সাবধান হয়ে যান। বিছানায় বসে আরাম করে কাজ করায় সুবিধার থেকে অসুবিধাই বেশি। এতে ঘুমের ব্যঘাতও ঘটতে পারে বলে আশঙ্কা করা হয়। সেই সঙ্গে ঘাড়ে, কোমরে, পিঠে ব্যাথা তো বোধহয় এখন থেকে অনুভুত হচ্ছে অনেকের। আগে আসা যাক ঘুমের সমস্যার কথায়। মস্তিষ্ক আমাদের দিয়ে যা করায় আমরা তাই করে থাকি সাধারণত। এখন বিছানার সঙ্গে ঘুমের নিবিড় সম্পর্ক। বিছানায় উঠে বসা মানেই ঘুমকে আমন্ত্রণ জানানো। এই অবস্থায় কাজ করবেন কীভাবে? ফলে বিছানায় বসে কাজ করলে ঘুম এবং কাজ দু'য়েরই ব্যঘাত ঘটে। বিছানায় না হলে তাহলে কোথায় বসা উচিৎ? প্রথম অপশন অবশ্যই টেবল চেয়ারে বসে কাজ করা। আর একান্তই তা যদি বাড়িতে না থাকে তাহলে পেছনে যথাযথ ব্যাক সাপোর্ট রয়েছে এমন জায়গা খুঁজে রাখুন। সেজা হয়ে বসে কাজ করবেন। মাথা ঘাড় আর শিরদাঁড়া যেন একই সমতলে থাকে। একটানা বেশিক্ষণ বসে কাজ না করাই শরীরের পক্ষে ভালো।