ডায়েট না করেও এবার আপনি পেতে পারেন এক সুন্দর চেহারা

আজবাংলা:  রোগা হতে চাইছেন, কিন্তু পারছেন না। ডায়েট, জিম ইত্যাদি ইত্যাদি করেও রোগা হওয়া হয়ে উঠছেনা। এবার বাড়িতে বসে কোন ওয়ার্কআউট ছাড়া কি করে রোগা হবে না তার একটি সহজ উপায় জেনে নেওয়া যাক। রোগা হওয়ার সহজ উপায়টি হলো ওয়াটার থেরাপি। বহুকাল আগে জাপানিজরা এই থেরাপি অবলম্বন করত। শুধুমাত্র জল খেয়ে নির্মেদ রাখা যায় শরীর। দেখে নেওয়া যাক তার পদ্ধতি গুলো-সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে কম করে তিন থেকে চার গ্লাস জল খেয়ে নিতে হবে। এতে শরীরের সমস্ত বিষাক্ত পদার্থগুলো দূর হয়ে যাবে। এতে আবার পরিপাক ক্রিয়া ও ভালোভাবে হয়।সকালে ফ্রেশ হয়ে ব্রাশ করে অন্তত ৪০থেকে ৪৫ মিনিট শুধুমাত্র জল খেয়ে থাকতে হবে। আমরা জানি খাওয়ার পর জল খেতে হয়। কিন্তু এখন খাওয়ার পর দু'ঘণ্টা কোন রকম জল পান করা চলবে না। এবং দুপুরের খাবার এক নির্দিষ্ট সময় খেতে হবে।জল হোক বা অন্য যেকোনো খাবার, সব সময় কোথাও একটা বসে খাওয়ার চেষ্টা করবেন। দাড়িয়ে জল বা খাবার খাবেন না।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মত অনুযায়ী ওয়াটার থেরাপি অন্যান্য কৃত্রিম ডায়েটের থেকে অনেক বেশি উপকারী। কারণ কোন রকম খাবার এতে বাদ দিতে হয় না এবং অন্য কোনো এক্সট্রা খাবার খেতে হয় না। প্রতিদিন নিয়মমাফিক বাড়ির খাবার খেলে সুস্থ ও স্লিম থাকবেন আপনি। সাথে সাথে হজম ও ভালো ভাবেই হবে। তুই নিশ্চিন্তে ট্রাই করতে পারেন এই সহজ থেরাপি।