এই একটি সব্জি-ই কাবু করতে পারে ডায়াবেটিস

এই একটি সব্জি-ই কাবু করতে পারে ডায়াবেটিস
আজবাংলাঃ     যত দিন যাচ্ছে ততই বেড়ে চলেছে ডায়াবেটিসে (Diabetes) কাবু হওয়া রোগীর সংখ্যা। অথচ একে রোখার কোনও পোক্ত উপায়ও নেই। কিছু নিয়মের কথা বলা হলেও তা মেনে নিয়ে ডায়াবেটিস রোধ করা অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। এদিকে করোনা আবহে অন্যতম ঝুঁকির কারণ হয়ে যাচ্ছে এই সমস্যাই। তাই ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করার সময় এসেছে এখনই। বাজারে ১২ মাস হাতের নাগালে থাকা এই সব্জিই স্বস্তি দিতে পারে আপনাকে। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, কারও বয়স যদি ৬৫ বা তার বেশি হয়। এবং তাঁর দেহে যদি এই ধরণের কোনও সমস্যা থেকে থাকে তাহলে বিপদ বেড়ে যায় কয়েক গুণ। সেই সঙ্গে সেই ব্যক্তি ধুম্রপান করতে অভ্যস্ত হলে ঝুঁকির সম্ভাবনা আরও বেশি। সর্বপরি বেশ কিছু দিন ধরে যারা উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাদের জন্য কোভিড-১৯ (COVID-19) মারাত্মক হয়ে ওঠার সম্ভাবনা প্রবল রয়েছে বলেই মনে করা হচ্ছে। খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করার পাশাপাশি আপনার খাদ্য তালিকায় রাখুন ঢেঁড়স। হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন। এই ঢেঁড়স-ই আপনাকে খানিক স্বস্তি দিতে পারে ডায়াবেটিসের হাত থেকে। অনেকেই ঢেঁড়স কেটে জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখেন। তারপর সেই জল সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করেন। এতে অনেকের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থেকেছে বলে জানা যায়। এইভাবে বেশকিছু দিন খেলে উপকার পেতে পারেন। তবে কোনও কিছু করার আগে অবশ্যই একবার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া জরুরি।