ঘুমানোর সময় ফোন মাথার কাছে রাখেন? তাহলে ডেকে আনছেন বড় বিপদ

ঘুমানোর সময় ফোন মাথার কাছে রাখেন? তাহলে ডেকে আনছেন বড় বিপদ

আজ বাংলা: বর্তমান সময়ে মানুষ মোবাইল ফোন ছাড়া অচল। সারাদিন ফোন ঘাটছেন, ঘুমানোর সময় একটু তন্দ্রাচ্ছন্ন হলে ফোনটিকে মাথার কাছে রেখেই ঘুমিয়ে পড়ছেন।

তবে অচিরেই আপনার এই অভ্যেস ডেকে আনছেন নিজের বড় বিপদ। জেনে নিন আপনার এই অভ্যাস জন্য আপনার চরম ক্ষতি হতে পারে?‌


মাথার পাশে মোবাইল রেখে ঘুমাবেন না। কমপক্ষে কয়েক ফুট দূরে রাখুন। যদি ফোনে এলার্ম সেট করতে চান এয়ারপ্লেন মুডে রাখুন। কারণ, এর রেডিয়েশন সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে আপনার শরীরে।

মোবাইলে চার্জ দিলেও খাটে রেখে দেবেন না। শরীরের থেকে দূরে রাখুন ফোন। তাতে ঘুম ভাল হবে।

ফোনের অত্যাধিক ব্যবহার আপনার নেশা ধরিয়ে দিতে পারে। যে কারণে ঘুমনোর সময় অনেকটা কমে যায় আপনার। এছাড়া, ঘর অন্ধকার করে শুয়ে পড়ার পর যদি ক্রমাগত ফোনের লাইট চোখে পড়তে থাকে, তাহলেও চোখের চরম ক্ষতি হয়। সেই কারণে শুয়ে পড়ার পর ফোন ব্যবহার না করাই ভাল।

ঘুমের অকারণ ব্যঘাত ঘটানোর কাজও করতে পারে আপনার এই ফোন। কারণ, একদিন হতেই পারে আপনি ইন্টারনেট বন্ধ করতে ভুলে গেলেন।

সেদিন একটা মেসেজ বা একটা ফোন এসে আপনার ঘুমের ব্যঘাত ঘটাতেই পারে। এতে শরীরে খারাপ প্রভাব পড়ে।

ফোনের ইলেকট্রো ম্যাগনেটিক ফিল্ড নিয়েও অনেক চিকিৎসক সতর্ক করেন। তাঁরা বলেন, এর ফলে ব্রেন টিউমার পর্যন্ত হতে পারে। সেই কারণে যদি বেডরুমে ফোন না রাখেন, তাহলে সেই রেডিয়েশনের থেকে আপনি রক্ষা পেতে পারেন।

ফোনের অত্যাধিক ব্যবহারে মাথাতেও প্রভাব পড়ে। দেখবেন, অন্ধকারে দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহার করলে অনেকের চোখ জ্বালা করে, কেউ চোখ বুজে থাকতে পারেন না। এমন সব সমস্যাও আপনার হতেই পারে।